DHAのサプリメントで美をキープ|永遠に美しく在るために

レディー

毎日のお通じに

サプリ

お通じには

便秘で悩んでいる人は多く、特に女性は生理前や妊娠中に、便秘になりやすい人が多いようです。便秘になると、お腹が痛くなったり張ったりして、不快な思いをした人もいることでしょう。便秘解消には腸内環境を整えることや食物繊維やヨーグルトを多くとり、食べ物に気をつけることが有効です。最近では、便秘解消に効くお茶が人気となっており、その手軽さから売り上げを伸ばしています。便秘解消として利用されているお茶には、食物繊維を含む黒豆茶やごぼう茶、マグネシウムを含むマテ茶やプーアル茶などがあります。さらに、便秘解消用のものには、このようなお茶を独自にブレンドして作られており、一日一杯でもより高い効果が期待できます。

やり過ぎに注意

便秘解消には水分を多くとったり適度な運動をしたり、便秘解消用のお茶を飲んだり便秘薬を利用したり、いろいろな方法があります。しかし、体質などによって向き不向きがあり、期待していたような効果が出ないこともあります。特に便秘薬は、毎回使うと体が慣れてしまい、効果が薄れるということがあります。また、やり過ぎると胃腸に負担をかけ下痢になったり、体調を崩してしまうこともあるかもしれません。ですので、新しい方法を取り入れる場合は、様子を見ながら少しずつ始めるのが良いです。例えば、便秘解消用にいろいろなお茶がありますが、配合されているものや味は異なります。ものによって得られる効果も違うでしょうから、自分に合うものを見つけると良いです。